در حال بارگذاری...
ورود به سامانه
مرا به خاطر بسپار
*
*
کلمه عبور را فراموش کردهاید؟
معرفی
آیین نامه
معرفی دبیرستان
معرفی دبیرستان
معرفی واحدهای مختلف دبیرستان
معاونت آموزش
معاونت اجرایی
واحد کتابخانه
نمازخانه
آزمایشگاه فیزیک
کارگاه رباتیک و الکترونیک
آزمایشگاه زیست
آزمایشگاه شیمی
کلاس درس
محوطه دبیرستان
واحد فناوری
معاونت پژوهش و المپیاد
معاونت فرهنگی
واحد مشاوره
معاونت پایه
سالن اجتماعات و اتاق کنفرانس
واحد بهداشت و سلامت
مکاترونیک
دفتر دبیران
واحد تایپ وتکثیر
نگهبانی
واحد مالی
واحد اداری
همکاران دبیرستان فرزانگان 2 تهران
کادر آموزشی و علمی
کادر اداری و اجرایی
ارتباط با اعضای انجمن
سالن افتخارات دبیرستان فرزانگان2
انجمن اولیا و مربیان دبیرستان فرزانگان 2 تهران
معرفی اعضا
گزارش جلسات
معارفه پژوهش
آموزش
معاونت آموزش
معاونت ها
معاونت پایه دهم- یازدهم - دوازدهم
معاونت اجرایی
اخبار و افتخارات واحد آموزش
گروههای آموزشی
نمونه سئوال
سوالات کنکور
نمونه سوالات نهایی
نمونه سوالات داخلی
آزمون آن لاین
مشاوره
برنامه های کلی واحد مشاوره
مشاوره پایه های دهم و یازدهم
مشاوره پایه دوازدهم
دعوت به همکاری
فرزانگان +
پژوهش/المپیاد
معاونت پژوهش و المپیاد
اخبار و اطلاع رسانی واحد پژوهش و المپیاد
افتخارات واحد پژوهش و المپیاد
افتخارات جشنواره خوارزمی
نمایشگاه و دستاوردهای پژوهشی
چهاردهمین نمایشگاه دستاوردهای علمی-پژوهشی
انجمن همراه
کارگاه های علمی-پژوهشی
فرهنگی
معاونت فرهنگی
اخبار،مراسم و بزرگداشت
افتخارات فرهنگی
اردو ها و باز دید ها
فناوری
معرفی واحد فناوری
اخبار واحد فناوری
کتابخانه
معرفی واحد کتابخانه
اخبار واحد کتابخانه
کتاب های صوتی
معرفی مشاهیر
بهداشت
معرفی واحد بهداشت
اخبار واحد بهداشت
فیلم ها،تصاویر و تولید محتواهای بهداشتی
ثبت نام
اخبار دبیرستان
تماس با ما
پیام رسان
5
دی
1390
چگونه اضطراب و نگرانی خود را كنترل كنیم؟
مولف:
سمانه بدلی ثمرین
/ دسته:
خبرهای مدرسه
/ رتبه دهید:
چگونه اضطراب و نگرانی خود را كنترل كنیم؟
تعداد مشاهده (1752) نظرات (0)
مطلب های مرتبط
خودمراقبتی-دبیرستان فرزانگان 2-دی ماه 1401
واکنشهای منجر به خشم در نوجوان-دبیرستان فرزانگان 2-زمستان 1401
فرزندآوری با کیفیت-دبیرستان فرزانگان 2 -سال تحصیلی 1401-1400
راهکارهای پیشرفت تحصیلی و نحوه پیشگیری از افت تحصیلی-دبیرستان فرزانگان 2-آبان ماه 1400
راهنمای مشاوران در خصوص نحوه شرکت در آزمونهای جامع-دبیرستان فرزانگان2-شهریور 1400
بزرگداشت هفته معرفی مشاغل-دبیرستان فرزانگان 2-اردیبهشت ماه 1400
اضطراب امتحان-ویژه امتحانات ترم-دبیرستان فرزانگان 2-سال تحصیلی 1400-1399
خودمراقبتی-واحد مشاوره دبیرستان فرزانگان 2-دی 99
نکات لازم در خصوص آمادگی برای امتحانات ترم-دبیرستان فرزانگان 2-دی 99
خود مراقبتی - دبیرستان فرزانگان 2- دی ماه 99
سلامت روان-دبیرستان فرزانگان 2-دی ماه 99
چگونه با فرزندان خود رفتار کنیم -دبیرستان فرزانگان 2-آذر ماه 99
8 تکنیک موثرچگونه مطالبی که خوانده ایم را به یاد بیاوریم و فراموش نکنیم-دبیرستان فرزانگان2-آذر ماه 99
رفتارهای پرخطر دوره نوجوانی و پیشگیری از آنها-دبیرستان فرزانگان 2-آذر99
آدمها را به خاطر نقاط ضعفشان کنار نگذارید،آنها را جبران کنید-آبان ماه 99
تولیدمحتواهای دانش آموزان در گرامیداشت هفته سلامت روان-دبیرستان فرزانگان 2-مهر ماه 99
الگوی تغذیه مناسب در ایام امتحانات برای دانش آموزان -خرداد ماه 99
مثبت اندیشی- دبیرستان فرزانگان 2-خرداد ماه 99
آمادگی برای امتحانات-دبیرستان فرزانگان 2 -خرداد ماه 99
تکنیک های افزایش تمرکز و حواس-دبیرستان فرزانگان 2-اردیبهشت ماه 99
شیوه تقویت افکار مثبت-دبیرستان فرزانگان 2-اردیبهشت ماه 99
تاب آوری-دبیرستان فرزانگان 2-اردیبهشت ماه 99
برگزاری مسابقه کیک پزی در جشن نیه شعبان-دبیرستان فرزانگان 2-فروردین ماه 99
روش های صحیح مطالعه-بهمن ماه 98
با کارنامه فرزندمان چگونه برخورد کنیم-سال تحصیلی 99-98
اضطراب امتحان-دبیرستان فرزانگان 2-دی ماه 98
توصیه های لازم جهت موفقیت در امتحانات-دی ماه 98
چگونگی رفتار با فرزندان در ایام امتحانات-دی ماه 98
روش های صحیح مطالعه-دی ماه 98
پیام هفته بهداشت روان-مهرماه 98
توصیه های مشاوران ویژه امتحانات-اردیبهشت ماه 98
فیلم آموزشی لاک پشت و خرگوش -بهمن ماه 97
سلامت روان-مهرماه97-دبیرستان فرزانگان2
آزمون بدون اضطراب-ویژه ایام امتحانات-دبیرستان فرزانگان 2
مدیریت استرس
اینترنت و آسیب های ناشی از آن
هفته بهداشت روان(24 الی 30 مهر ماه)
مقابله با استرس ها یا فشارهای روانی
كمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می كند؟
طرز تهیه موفقیت
فرار از افسردگی پاییز با این دو خوراكی
موسیقی كارایی مغز را بالا می برد!!
كنترل استرس
روان شناسی رنگها
راههایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب
راهكارهای افزایش اعتماد به نفس
چگونه بر اضطراب و استرس خود غلبه كنیم؟
11 عامل تغذیه‌ای اثرگذار بر افسردگی
7 روش موثر برای افزایش عملكرد مغز
3خوراكی فوق العاده برای تقویت حافظه
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمركز
تمرین هایی برای افزایش تمركز شما
تمركز
تمركز حواس هنگام مطالعه و روشها تقویت آن
3 اصل مهم در تست زنی
نحوه ی مطالعــه درس عربی دوره دبیرستان
پاسخ به سوالاتی اساسی در رابطه با مطالعه برای آزمون ها
روش مطالعه ی دروس
ّهوش چندگانه بشر
نقش ورزش در سلامت روان
قواعد پنج‌گانه موفقیت در كنكور
قانونمند مطالعه كنیم
سرشار باش از احساس مثبت
چطور در زندگی تغییر ایجاد كنیم
پلی به سوی آینده
بی‌دقتی یكی از رایج‌ترین مسائل دانش‌آموزها
ایستگاه آرامش
انگیزش تحصیلی
اعتقاد + تلاش = پیروزی
استرس را با مثبت‌اندیشی كنترل كنیم
25 راه به افكار خلاق و زیبا
نظرات کاربران درباره مطلب "چگونه اضطراب و نگرانی خود را كنترل كنیم؟"
نظرتان را بیان کنید
نام:
لطفا نام را وارد کنيد
پست الکترونیکی:
پست الکترونیکی نامعتبر است
نظر:
لطفاً نظر خود را وارد نمایید
کد بالا را در محل مربوطه وارد نمایید
*
*
ارسال
نقشه سایت